现代人成天看手机、电脑，用眼需求大，又不注意养护，时间一长，眼睛难免出现不适。
很多人一开始也不以为意，直到被查出了干眼症才想起来重视。这个时候恢复起来就比较麻烦了。
所以如果你平时也有眼干、眼涩、眼疲劳，眼睛有刺痛感、视力波动（刚看时清晰，几秒后模糊）、视物模糊、异物感、分泌物增多、对光敏感等情况，那一定要重视起来了！
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“干眼症”又称角结膜干燥症，是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。
大部分病因是因为不良的生活习惯，比如使用手机、电脑等电子产品的时间过长，屏幕蓝光对眼睛造成刺激。
最常见症状就是眼疲劳、异物感、干涩感，严重时还会有烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等症状。
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简单来说，眼睛干就是因为缺水了，加上泪水挥发得太快，不能长时间停留在眼球表面滋润眼球，久而久之便发展成了干眼症。所以说眼药水治标不治本，身体缺水了，才是关键！
并且中医讲究“有诸内者，必形于外”，当我们外表看到的一些症状，说明身体内部的一些脏腑可能也出现了问题。而“肝开窍于目”，肝胆又是互为表里的关系，所以眼睛的问题首先要从肝胆问题的角度去考虑。这一点，在《黄帝内经·灵枢·经脉第十》中记载的“足厥阴肝经…连目系”中也得到了印证。图片
其次，《黄帝内经》上还说：“久视伤血”，而肝主藏血。眼睛的正常视力主要受肝血的濡养才能发挥正常功能。如果长期用眼过度则会损伤肝血，出现肝血虚的情况。
中医上的血，包含在津液这个大的范畴内，就好比是身体的现金流，你的身体是“小康水平”还是“饥寒交迫”，这物质水平的高低都和津液水平直接相关。
所以当眼睛得不到肝血也就是津液的濡养，就容易不舒服，出现各种不适症状。图片
再者，现在大部分人都有熬夜的情况，晚上11点多不睡的人比比皆是，更有甚者会熬到凌晨两三点，这是非常不可取的。因为从子午流注上来看，晚上11点到1点正是胆经值班的时间，而1点到3点则是肝经值班。如果这两个时间段我们不能得到很好的休息的话，就会导致肝胆的功能下降，也会伤到肝血。这也就是为什么有的人熬夜之后会出现眼睛不舒服的情况。所以尽量十一点之前睡觉，这也是养肝的最好时机。图片
除此之外，肝不好的人还容易经常偏头痛，甲状腺、乳腺、淋巴存在问题；容易心烦气躁，爱长口腔溃疡，眼睛干痒；头两侧白发多，有黑眼圈，眼睛周围有色斑，指甲凹凸不平有竖纹，小腿皮肤干……不过话说回来，中医讲究“上工治未病”，对干眼症的治疗，其实预防才是最关键的，所以这里给大家分享一些养眼小方法：1、改变用眼习惯和作息减少看电子产品的时间，电子产品会降低我们的眨眼频率，一般用眼1个小时左右，最好是闭眼休息15分钟，或者反复眨眼几秒钟。人卧则血归于肝，晚上别熬夜，尽量在晚上11点前入睡。图片
最后想说，眼睛是我们身体里最精密又最脆弱的器官之一，无法再生且很难修复，所以尽量爱护好它吧~图片
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