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【燕麦莲子绿豆沙】饱腹感炸裂！打工人的续命早餐！燕麦米糯叽叽，莲子百合清火，红枣偷偷补气血，一杯下肚扛饿到中午！绿豆30g + 去核红枣2颗 + 干百合10g + 莲子15g + 燕麦米15g，水加到热饮上限！豆浆模式30分钟！浓稠丝滑像甜品，冷热都神仙！图片
【红枣绿豆豆浆】姨妈期救星！特殊日子特馋甜饮！这杯温柔到哭！红枣香甜混着豆香，绿豆消暑不寒凉，热乎乎喝下去肚子超舒服！红枣2颗（去核） + 绿豆30g + 黄豆10g + 冰糖一小块，水加到热饮线！豆浆键25分钟！姨妈搭档，比红糖水高级多了！图片
【雪梨银耳绿豆羹】咳嗽克星！空调房干咳像吞刀片一样！这杯润肺天花板！雪梨清甜多汁，银耳胶质满满，绿豆中和燥热，嗓子瞬间被拯救！绿豆15g + 雪梨100g（切块去皮） + 泡发银耳一小朵 + 冰糖适量，水加到1000ml！米糊键30分钟！冷藏后像果冻，吸着吃超爽！图片
【板栗绿豆沙】秋冬宝藏藏进杯！想念糖炒栗子的香甜，这杯全年无休！粉糯板栗+小米增稠，绿豆沙裹着坚果香，暖呼呼的治愈感！绿豆50g + 熟板栗仁10颗 + 小米10g + 冰糖适量，水加到1000ml！豆浆/米糊模式30分钟！板栗自带甜香，冰糖少放更健康！图片
【绿豆燕麦奶】乳糖不耐快抄！喝牛奶窜稀选手看这里！燕麦+糯米打出醇厚奶感，绿豆清香不腻，丝滑到舔杯！绿豆30g + 燕麦片15g + 糯米10g + 冰糖少许 + 水600ml，豆浆模式25分钟！完成后加150ml牛奶搅匀！植物奶天花板，冰镇超爽！图片
【南瓜牛乳绿豆沙】维A炸弹！黄脸婆逆袭就靠它！南瓜香甜软糯，糯米增加稠滑感，倒进牛奶瞬间奶香爆炸！绿豆25g + 南瓜100g（去皮切块） + 糯米15g + 冰糖适量 + 水1000ml，米糊键30分钟！完成后加150ml牛奶！金灿灿一杯，喝出好气色！图片
【牛乳绿豆沙】经典永不出错！绿豆汤喝腻了，加点牛奶秒变高级甜品！糯米是灵魂，口感绵密像慕斯，香浓不腻！绿豆30g + 糯米15g + 冰糖适量 + 水1000ml，豆浆模式30分钟！完成后加150ml牛奶搅匀！冷藏后像绿豆冰淇淋，挖着吃！图片
【纯香燕麦绿豆沙】刮油小能手！大餐后想轻断食的看这里，这杯低卡又饱腹！燕麦吸足水分超满足，绿豆清爽无负担，噗噗都顺畅了！燕麦片20g + 绿豆50g + 水800ml，豆浆模式30分钟！完成后加100ml牛奶增加奶香！代餐神器，减肥也能甜蜜蜜！图片
【马蹄绿豆沙】脆爽新体验！喝腻了绵密口感的，那么马蹄会给你惊喜！脆甜马蹄粒+沙沙绿豆，清爽到天灵盖起飞！绿豆60g + 马蹄5个（去皮切小块） + 水800ml + 冰糖少许，豆浆模式25分钟！马蹄不用打太碎，保留脆脆口感绝了！图片
【薏仁绿豆沙】祛湿王者！梅雨季总感觉浑身黏答答，这杯专克湿气！薏仁利水消肿，绿豆清热解毒，湿气重的快囤！绿豆60g + 薏仁20g（提前泡2小时） + 水800ml + 冰糖适量，豆浆模式35分钟！口感略粗粝但效果杠杠的，容易水肿的朋友必喝！图片
万能偷懒小贴士：1. 绿豆免泡发！破壁机直接打，照样绵密出沙，省时省力！2. 银耳快速出胶！撕越碎越好，和食材一起丢进去，胶质满满不翻车。3. 甜度自由掌控！打好后再加糖或蜂蜜，灵活调整不怕齁。4. 冰镇更销魂！打好晾凉进冰箱，2天内喝完，加冰渣口感爽炸！5. 料多水少变浓粥！想当早餐吃的，可以减少100-200ml水，稠到能站立勺子！别再去早茶店当冤大头了！破壁机一响，早餐店心凉！这11杯绿豆神仙饮，食材便宜到流泪，3块钱喝出30块的高级感。健康、解暑、好喝到跺脚，整个夏天的快乐水都被你承包了！赶紧⭐收藏配方，明天就给自己来一杯冰冰凉的惊喜！ 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。九八策略-10倍股票杠杆-普通人怎么才能炒股加杠杆-江西股票配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
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